Corso completo e guidato
40 video registrati
Inizia un percorso di crescita che parte da te.
Dura 3 mesi, conduce al benessere e parte proprio da qui!
Giorni
Ore
Minuti
Luglio/agosto/settembre 2026
il percorso guidato di 3 mesi
"Stare bene con se stessi"
Questo percorso ti aiuterà a fare chiarezza dentro di te e ti porterà, gradualmente, ad accettarti e amarti per quello che sei.
La tua vita cambia quando smetti di cercare fuori ciò che puoi costruire dentro.
- Più serenità
- Più equilibrio
- Più fiducia
- Più libertà
E tutto questo inizia da un punto semplice ma fondamentale: stare bene con se stessi.
Cosa puoi fare in 3 mesi?
Se senti che vuoi cambiare il modo in cui affronti ciò che ti capita, se vuoi ricominciare a stare bene davvero, allora è il momento di agire!
In SouLab puoi trovare domande e risposte, metodo, supporto e strumenti per superare blocchi e crescere (e quindi stare meglio). Qui il tempo si dilata e acquisisce profondità, grazie all’accompagnamento costante offerto attraverso l’email e le live settimanali e i contenuti erogati step by step, in modo che siano digeribili e davvero utili.
In SouLab Academy la crescita personale non viene consumata ma diventa nutrimento e sei tu che lo scegli, in un solo posto e non vagando da un contenuto all’altro.
I contenuti del corso di 3 mesi, mese per mese
Mese 1
SCOPRI IL PIACERE DI TORNARE A CASA
Il primo passo è tornare a casa, dentro di te.
In questo mese costruirai un rapporto davvero autentico con te stessa/o e con il tuo corpo. Imparerai ad ascoltare e comprendere i tuoi bisogni e a prenderti cura di te con gentilezza.
Abbraccerai anche la solitudine, e inizerai a scoprire le differenze che cambiano la vita: quella tra fare ed essere, quella tra le relazioni che nascono dalla pienezza invece che dalla paura del vuoto.
Mese 2
IMPARA A RESTARE "CENTRATA"
Dopo aver iniziato a ritrovare te stessa, arriva il momento di imparare a restare: centrata, presente a te stessa, in pace. Restare in ascolto dei tuoi bisogni autentici.
Lavoreremo insieme sull’autonomia emotiva, sul bisogno di controllo, sul coraggio di chiedere aiuto e sulla capacità di creare confini sani.
Smettendo di rincorrere approvazione e sicurezza all’esterno potrai iniziare a costruire relazioni capaci di nutrirti davvero.
Mese 3
TORNA A "DESIDERARE" E A "SENTIRTI VIVA"
Quando impari a stare bene con te stessa, torna a farsi sentire una parte che forse avevi messo da parte: il desiderio.
Nell’ultimo mese ti aiuterò a riscoprire ciò che ti fa sentire viva, a dare spazio ai tuoi valori e alla tua voce, costruendo una vita sempre più allineata a ciò che sei.
Imparerai anche a vivere relazioni in cui non hai più bisogno di rincorrere o dimostrare il tuo valore: puoi scegliere e farti scegliere con autenticità.
Nessun vincolo e nessun rinnovo automatico
solo 3 mesi di corso e di crescita personale
Per te in super promo a 79 euro 59 euro anzichè 149,00 euro.
Hai tempo solo fino alla mezzanotte di martedì 7 luglio
Altre informazioni utili sul percorso guidato di 3 mesi.
luglio/settembre 2026
È un videocorso ma è anche qualcosa di più.
È anche un percorso. Da fare insieme e con la mia guida costante.
Questa estate puoi dedicarla alla tua crescita personale e al tuo benessere.
Non sarai mai lasciato solo/a: ci sono io e c’è la community di Soulab che ti ascolta e ti sostiene.
Perché spesso guarire comincia dal sentirsi capiti.
Avrai la mia guida costante:
ecco la struttura del corso di 3 mesi in breve:
- Nessun abbonamento, il corso resta tuo per sempre e non dovrai pagare nessun extra
- Dura 3 mesi (luglio, agosto e settembre)
- È un percorso guidato (non solo video registrati, ma una live a settimana con me)
- Ogni settimana ti invierò link, video e contenuti per approfondire le tematiche affrontate
- Ti inviterò a partecipare a tante live di approfondimento e confronto
- Faremo anche delle live dedicate alle vostre domande ed ai vostri dubbi
Ciao, io sono Manuela
Sono psicologa, formatrice, coach umanista, esperta nell’ascolto empatico e specializzata nel fornire strategie efficaci per il miglioramento personale.
Perché ho fondato SouLab?
Ansia, sensazioni di inadeguatezza, senso di fallimento, relazioni disfunzionali: partendo da questi problemi, molto più comuni di quello che sembrano, ho creato uno spazio dove intraprendere un percorso di crescita personale e collettivo.
Molto di più di un semplice spazio ricco di contenuti: è una community attiva dove imparare da te stessə e dagli altrə, guidato passo passo da me e altri professionisti della crescita personale.
Hanno parlato di SouLab
Inizia adesso a prenderti cura di te
In SouLab il tempo si dilata e acquisisce profondità, grazie all’accompagnamento costante offerto attraverso l’email e le live settimanali e i contenuti erogati step by step.
Giorni
Ore
Minuti
Inserisci il codice sconto in fase di acquisto e risparmi 90 euro!
STAREBENE20
FAQ, ovvero Domande utili
No, acquisti solo il corso che resta tuo per sempre.
Nessun rinnovo automatico, nessun vincolo. Non sottoscrivi nessun abbonamento.
“Stare bene con se stessi” è un percorso di 3 mesi, non solo un “videocorso” ma un vero e proprio percorso vivo, guidato personalmente da me.
Ogni lunedì ti inverò una mail con i contenuti registrati da seguire in quella settimana e faremo insieme live in cui risponderò a tutte le tue domande.
Alla fine del percorso video le registrazioni delle live rimarranno tue per sempre.
Non sottoscrivi nessun abbonamento e quindi non occorre nessuna cancellazione da parte tua. Terminato il percorso avrai sempre accesso a tutti i contenuti del corso, che resteranno tuoi per sempre.
Il corso comincia mercoledì 8 luglio. Una volta sottoscritta l’iscrizione, riceverai una mail in cui ti invieremo le tue credenziali di accesso e il link per accedere alla community Facebook.
Non troverai subito tutti i contenuti del corso.
Proprio perché è un percorso vivo e guidato, caricheremo i video ogni settimana. Ogni lunedì ti invierò una mail in cui ti guiderò passo dopo passo: ti indicherò i video da guardare (quando e dove vuoi) e ti invierò memo per seguire le dirette.
Alla fine del percorso tutti i video, le registrazioni delle live e i podcast rimarranno tuoi per sempre.
“Stare bene con se stessi” è composto da:
– 40 video registrati (che caricheremo ogni settimana)
– 12 live (che faremo insieme ogni settimana e di cui caricheremo la registrazione)
Se desideri pagare con bonifico ti basta inviare una email con la tua richiesta manuela@manuelatoto.it
RECENSIONI
Dicono di SouLab
Mi sta aiutando a tirare fuori ciò che sono, a capire meglio me e gli altri, a migliorarmi. Manuela Toto è una professionista (ma prima di tutto è una persona) seria, disponibile e attenta. Far parte di questa community è stata una delle scelte più belle e azzeccate che ho fatto nell'ultimo anno.
Soulab è un luogo dove si impara a essere benevoli con se stessi e con il proprio passato, a vivere bene il presente per avere più fiducia nel futuro.
Fa molto bene scoprire che si è responsabili totalmente della propria vita, non di ciò che ci accade ma di come possiamo vivere ciò che ci accade.
Per Essere Felici ci vuole Coraggio. Il coraggio di lasciare le zone di confort, gli schemi rassicuranti, farsi attraversare dal dolore ed entrare nella paura per guardarla negli occhi.
Il Viaggio verso la felicità però diventa meno arduo, se condiviso con altri viandanti e se si ha una guida che ti fornisce gli strumenti per goderti il tragitto, donandoti occhiali nuovi per vedere il panorama.
Tre mesi fa mi sono fatto questo regalo, ed è stato il miglior regalo che potessi farmi! Sono veramente grato a Manuela per gli input e per come ci accompagna in questo lavoro su noi stessi. I dubbi e le domande condivise dai partecipanti fornisce inoltre spunti di approfondimento utilissimi. Ripeto: il miglior regalo che potessi farmi!
Non un luogo virtuale qualsiasi, ma un prezioso diario di bordo che conduce, giorno dopo giorno, sulla strada della consapevolezza. La prima parola che mi viene in mente, pensando a SouLab, è: serenità.
