Corso completo e guidato di 3 mesi

2 posti rimasti

3 mesi di percorso
+ tutti i contenuti dell'Academy
e ritrova fiducia nelle tue reali capacità

Inizia un percorso di crescita che parte da te.
Dura 3 mesi, conduce al benessere e parte proprio da qui!

Giorni

Ore

Minuti

Gennaio/marzo 2026
il percorso guidato di 3 mesi

"Impara a Sentirti Abbastanza"

Nel percorso lavoreremo in maniera graduale e profonda sull’amore per noi stessi.
L’autostima non è un mantra da ripetere allo specchio: è un comportamento (e come tale possiamo educarlo e modificarlo).

Capiremo cosa si nasconde alla base dell’insicurezza e della tendenza a sminuirsi.
Lavoreremo insieme per comprendere anche il vero valore del nostro critico interno (quella voce che rischia di diventare distruttiva e che spesso ci impedisce di fare ciò che ci rende felici).

Impareremo strategie concrete per passare dalla ricerca spasmodica di conferme all’esterno al riconoscimento e al rispetto dei propri bisogni, valori e unicità.
Impareremo a superare la paura del giudizio che spesso ci blocca.

Cosa puoi fare in 3 mesi?

Se senti che vuoi cambiare il modo in cui affronti ciò che ti capita, se vuoi ricominciare a stare bene davvero, allora è il momento di agire!

In SouLab puoi trovare domande e risposte, metodo, supporto e strumenti per superare blocchi e crescere (e quindi stare meglio). Qui il tempo si dilata e acquisisce profondità, grazie all’accompagnamento costante offerto attraverso l’email e le live settimanali e i contenuti erogati step by step, in modo che siano digeribili e davvero utili.

In SouLab Academy la crescita personale non viene consumata ma diventa nutrimento e sei tu che lo scegli, in un solo posto e non vagando da un contenuto all’altro.

I contenuti del corso di 3 mesi, mese per mese

Mese 1

NON SEI SBAGLIATƏ

Nel primo mese partiamo dal rapporto che hai con te stess*:
autostima, dialogo interno, critico interiore, ansia.
Imparerai a riconoscere le voci che ti giudicano, ti bloccano e ti fanno dubitare continuamente di te e le trasformeremo in una presenza più adulta, stabile e affidabile.
Imparerai che l’autostima non è un mantra ma un comportamento.

Ti insegnerò a ricostruire una vera e radicata fiducia attraverso piccoli atti di fedeltà quotidiana verso te stessə.

Mese 2

USCIRE DAL CONFRONTO E DALLA VERGOGNA

Smonteremo insieme il meccanismo che ti fa sentire sempre “indietro”, non abbastanza, sbagliatə rispetto agli altri.

Lavoreremo su confronto, invidia, vergogna, paura di esporsi e sindrome dell’impostore e imparerai a separare il tuo valore dallo sguardo esterno, a non vivere più in funzione del giudizio, a costruire una base sicura interna.

Mese 3

COME PASSARE ALL’AZIONE, SENZA AUTO-SABOTARTI

Nell’ultima parte del percorso saremo prontə per smettere di aspettare che qualcosa cambi fuori e iniziare invece a cambiare le cose da dentro.
Costruiremo autoefficacia attraverso micro-azioni quotidiane, allenando la fiducia che nasce dai fatti, non dalle intenzioni.

Impareremo ad attraversare la paura di sbagliare senza fermarti, a uscire dal perfezionismo e dall’evitamento, a separare il tuo valore dai risultati.

Oggi hai la possibilità di intraprendere un vero percorso di crescita e benessere all’interno dell’Academy.

E fino alla mezzanotte di giovedì puoi farlo ad un prezzo speciale (senza nessun vincolo e nessun rinnovo automatico, solo 3 mesi di corso e di crescita personale).

Altre informazioni utili sul percorso guidato di 3 mesi.
gennaio/ marzo 2026

È un videocorso ma è anche qualcosa di più.
È anche un percorso. Da fare insieme e con la mia guida costante.

A gennaio, compreso nell’iscrizione, troverai anche il percorso guidato di 3 mesi.
Non sarai mai lasciato solo/a: ci sono io e c’è la community di Soulab che ti ascolta e ti sostiene.
Perché spesso guarire comincia dal sentirsi capiti.

Avrai la mia guida costante: ecco la struttura del corso di 3 mesi in breve:

Dura 3 mesi (gennaio/marzo)
È compreso nell'abbonamento all'Academy: avrai accesso a tutti i contenuti (oltre 1.000 video da vedere dove e quando vorrai) e non dovrai pagare nessun extra
Ogni settimana ti invierò link, video e contenuti per approfondire le tematiche affrontate
Ti inviterò a partecipare a tante live di approfondimento e confronto
Faremo anche delle live dedicate alle vostre domande ed ai vostri dubbi

Inizia il 2026 prendendoti cura di te

In SouLab il tempo si dilata e acquisisce profondità, grazie all’accompagnamento costante offerto attraverso l’email e le live settimanali e i contenuti erogati step by step.

Giorni

Ore

Minuti

Cosa troverai
compreso nel costo del corso

Parteciperai al percorso “Impara a Sentirti Abbastanza“ e avrai anche accesso alla Community di SouLab e a tutti i contenuti dell’Academy.
Sempre con la mia guida costante.

Più di 1000 video brevi
organizzati in percorsi
Più di 60 video di approfondimento
Più di 20 pratiche di morning routine
Aree tematiche e singoli corsi su misura per te: dalla mindfulness alla genitorialità fino al mindset professionale
Accesso al gruppo privato su Facebook
Accesso a nuovi contenuti e appuntamenti live

Perché ho fondato SouLab

Ansia, sensazioni di inadeguatezza, senso di fallimento, relazioni disfunzionali: partendo da questi problemi, molto più comuni di quello che sembrano, ho creato uno spazio dove intraprendere un percorso di crescita personale e collettivo.

Molto di più di un semplice spazio ricco di contenuti: è una community attiva dove imparare da te stessə e dagli altrə, guidato passo passo da me e altri professionisti della crescita personale.

Hanno parlato di SouLab

Nessun abbonamento, nessun rinnovo automatico
3 mesi di accesso a tutti i contenuti di Soulab ed al percorso guidato

Risparmia 15 euro
solo fino a giovedì 15 gennaio

Alla scadenza dei 3 mesi non dovrai fare nulla, la sottoscrizione si cancella in automatico

FAQ, ovvero Domande utili

Perché dovrei iscrivermi a SouLab Academy?

SouLab Academy fa per te se:

hai provato diversi percorsi di crescita personale, ma non hai ottenuto il risultato che volevi e tu vuoi che la tua vita migliori davvero
non hai mai fatto un percorso, ma senti che è giunto il momento per te di stare meglio e prenderti cura di te con metodo
stai attraversando un momento di difficoltà e senti il bisogno di essere accompagnato ogni giorno
vuoi davvero diventare la versione migliore di te e smettere di sentirti bloccato

In quale caso non dovrei iscrivermi a SouLab Academy?

SouLab Academy non fa per te se soffri di attacchi di panico o di depressione diagnosticati: questo percorso non sostituisce una psicoterapia né un trattamento farmacologico, lì dove se ne ravvisasse la necessità. SouLab può essere un valido affiancamento a un percorso più strutturato per chi sta vivendo questo tipo di problemi.

Come faccio a cancellare l’abbonamento?

Non dovrai fare nulla, la sottoscrizione si cancella in automatico al termine dei 3 mesi.

Cosa troverò sulla piattaforma quando mi sarò abbonato? Posso vedere subito i video? Quando inizia il corso?

Una volta sottoscritta l’iscrizione, riceverai una mail in cui ti invieremo le tue credenziali di accesso e, se vorrai accedere alla community Facebook, ti chiederemo di condividere il link del tuo profilo facebook, per poter essere invitato nella community SouLab che è un gruppo nascosto su Facebook, a cui accede solo chi viene invitato dall’amministratore. Avrai immediato accesso a tutti i contenuti della piattaforma e entro 24 ore dall’invio del tuo link, verrai inserito nella community dove potrai partecipare alle live e nella mailng list dedicata a SouLab: riceverai una mail ogni settimana con contenuti aggiuntivi e memo per gli appuntamenti in diretta.

SouLab è una grande biblioteca virtuale in cui sarai tu a gestire i tempi e i modi della tua crescita.

Il corso è registrato?

In SouLab Academy ci sono oltre 120 ore di videocorsi registrati, mentre il resto dei contenuti è live e prevede la presenza e il supporto di Manuela e degli altri professionisti.

Posso pagare con bonifico?

Il pagamento accettato è tramite carta e non è possibile iscriversi tramite bonifico.

RECENSIONI

Dicono di SouLab

Mi sta aiutando a tirare fuori ciò che sono, a capire meglio me e gli altri, a migliorarmi. Manuela Toto è una professionista (ma prima di tutto è una persona) seria, disponibile e attenta. Far parte di questa community è stata una delle scelte più belle e azzeccate che ho fatto nell'ultimo anno.

Soulab è un luogo dove si impara a essere benevoli con se stessi e con il proprio passato, a vivere bene il presente per avere più fiducia nel futuro. Fa molto bene scoprire che si è responsabili totalmente della propria vita, non di ciò che ci accade ma di come possiamo vivere ciò che ci accade.

Per Essere Felici ci vuole Coraggio. Il coraggio di lasciare le zone di confort, gli schemi rassicuranti, farsi attraversare dal dolore ed entrare nella paura per guardarla negli occhi. Il Viaggio verso la felicità però diventa meno arduo, se condiviso con altri viandanti e se si ha una guida che ti fornisce gli strumenti per goderti il tragitto, donandoti occhiali nuovi per vedere il panorama.

Tre mesi fa mi sono fatto questo regalo, ed è stato il miglior regalo che potessi farmi! Sono veramente grato a Manuela per gli input e per come ci accompagna in questo lavoro su noi stessi. I dubbi e le domande condivise dai partecipanti fornisce inoltre spunti di approfondimento utilissimi. Ripeto: il miglior regalo che potessi farmi!

Non un luogo virtuale qualsiasi, ma un prezioso diario di bordo che conduce, giorno dopo giorno, sulla strada della consapevolezza. La prima parola che mi viene in mente, pensando a SouLab, è: serenità.

Hai altre domande?

Scrivimi una email!