Novità: 6 incontri di 2h
(max 8 partecipanti, live su Zoom)
Per affrontare insieme
le fasi di cambiamento o di fatica:
relazioni, lavoro, gestione di sè
Il percorso è a numero chiuso, massimo 8 partecipanti
Vuoi capire meglio? Leggi qui
Il percorso è pensato per chi sente di vivere ancora secondo le regole di un gioco che non ha scelto. Per chi è inciampato, o sente che sta per farlo, e desidera attraversare questo passaggio con consapevolezza.
Nel percorso sarai tu protagonista attivo: ogni settimana potrai portare qualcosa che ti preoccupa e fare piccoli progressi, osservando quello che ti accade tra un incontro e l’altro. Potrai contare sul prezioso riscontro del gruppo e sul lavoro diretto con me.
Non sarà un corso. Sarà uno spazio in cui lavorare davvero sulla tua situazione, con me accanto e con lo sguardo di un gruppo protetto che ascolta senza giudicare.
La possibilità di lavorare in piccoli gruppi è un tipo di esperienza potente per chi partecipa.
Obiettivi e metodo
Inizio prossimo percorso
giovedì 29 ottobre 2026
Lavoreremo in maniera pratica e con la mia guida all’interno di un gruppo ristretto e protetto.
Sarai sempre ascoltata e mai giudicata, non sarai mai sola e troverai aiuto, comprensione e supporto da me e dal piccolo gruppo di lavoro.
- Riconoscere e gestire le emozioni
- Affrontare le situazioni difficili
- Imparare a mettere e mantenere confini sani
- Uscire da una relazione che fa male o cambiarne le regole
- Attraversare un cambiamento
- Gestire meglio le proprie energie e il proprio tempo
La cosa più importante che faremo è:
imparare a scegliere come stare in ciò che ci accade.
E non subirlo.
Come si svolge il percorso e cosa aspettarti
Il percorso si compone di 6 incontri in live su Zoom.
Il contenuto di ogni incontro ruota attorno ai punti cardinali che trovi descritti qui, e si crea in base alle esigenze e alle richieste del gruppo e delle singole persone che ne fanno parte.
Non è un corso ma un luogo in cui entrare.
I contenuti del percorso di gruppo
-
Un colloquio individuale con me di 30 minuti
gratuito, prima dell'ingresso -
6 incontri online dal vivo di due ore
il giovedì dalle 19:30 alle 21:30 -
Un gruppo Telegram
riservato alle partecipanti del ciclo, con la mia presenza -
una restituzione personale a fine percorso,
attraverso un mio audio dedicato a ciascuna
Oggi hai la possibilità di intraprendere un vero percorso di crescita e benessere.
I cambiamenti più profondi del cammino personale avvengono durante percorsi di gruppo, è successo anche a me.
Manuela Toto
Coach umanista, esperta nell’ascolto empatico e specializzata nel fornire strategie efficaci per il miglioramento personale.
Ha conseguito la laurea in Psicologia – Scienze e tecniche psicologiche della valutazione e della consulenza clinica; ha continuato la sua formazione presso la Sicof, Scuola per consulenti familiari e conseguito il Diploma in Professional coach nella Scuola di Coaching Umanistico di Luca Stanchieri.
Hanno parlato di SouLab






Come partecipare
Al percorso non ci si iscrive direttamente: ci si candida
Lascia la tua email e ti invio un breve modulo da compilare; io lo leggo con attenzione e, se il percorso può essere adatto a te, ti contatto per fissare un colloquio inviduale gratuito con me.
Il colloquio è la porta d’ingresso del percorso: ci conosceremo, guarderemo insieme la tua situazione e i tuoi obiettivi e valuteremo se il lavoro di gruppo è il passo giusto per te in questo momento.
La quota si versa solo dopo, se entrambi/e sentiremo che è la scelta giusta.
Il costo complessivo del percorso è di 300 euro.
RECENSIONI
Dicono di SouLab
FAQ, ovvero Domande utili
Conoscersi è il mio nuovo percorso online: non è un corso.
È pensato come un vero e proprio spazio, condiviso e protetto, dove lavorare davvero su di te, non su un singolo aspetto, ma su ogni aspetto; anche quelli che ancora non conosci.
Fa per te se hai voglia di riscoprirti e di cambiare ciò che non ti fa stare bene nella tua vita quotidiana.
La crescita nasce dal confronto e dall’ascolto, per questo è importante stare nel gruppo.
Io ci sarò sempre, avrai tutta la mia professionalità e in ogni incontro ci sarà un tempo reale di lavoro individuale con me.
Il gruppo stesso è un grande valore aggiunto: le condivisioni e i riscontri delle altre partecipanti aggiungono letture, significati e strategie che nessuna sessione individuale può offrire.
In più, ciascuna condivide ciò che sceglie; il patto di riservatezza tutela tutte.
Sono due esperienze diverse: nel gruppo si aggiungono letture, strategie e la sensazione di non essere sole, che da sole non si trovano.
Un ciclo di sessioni individuali ha durata e costi differenti e prevede un tipo di lavoro diverso.
Perché non tutte le situazioni sono adatte a un lavoro di gruppo.
Per partecipare dovrai:
– compilare un modulo di candidatura
– se la tua situazione è adatta al lavoro di gruppo ti contatto io
– fissiamo insieme un colloquio individuale di 30 minuti, gratuito, per fare chiarezza sui suoi obiettivi e capire insieme se il percorso è il passo giusto.
– dopo il colloquio, se entrambe lo sentiamo giusto, pagherai la tua quota
Ci sono solo 8 posti disponibili. Al raggiungimento del numero massimo di partecipanti non avrò modo di inserire altre persone in questo gruppo (e dovrai aspettare l’inizio del prossimo percorso).
Sì, è indispensabile sia per me che per te. Non è una mini sessione individuale, serve a me per capire se sei la persona giusta da far entrare nel gruppo, e a te per capire se io e il percorso facciamo davvero per te.
Il colloquio è insieme un momento di accoglienza e di selezione: protegge il gruppo, perché non tutte le situazioni sono adatte a un lavoro di gruppo e fa arrivare ogni persona al primo incontro con un obiettivo già chiaro.
È assolutamente senza impegno, candidarti non vuol dire iscriverti e non dovrai pagare nulla.
Se dopo il colloquio non vorrai partecipare al percorso non hai alcun obbligo.
Ti manderò io il link per il pagamento.
Il pagamento accettato è tramite carta. È possibile pagare tramite bonifico mandando una mail a manuela@manuelatoto.it
Gli incontri non saranno mai registrati, per tutelare la riservatezza di ciò che si condivide.
Chi partecipa si impegna a mantenere riservato quanto ascolta e a tenere la webcam accesa.
Per questo motivo incontro perso non si recupera.

